które bialko

co do ilosci wyslanych wypowieidzi, to wyszlo ponad 1100. Ło kurva Przepraszam Co do kasy, to nie nie bede zbytnio wymyslal przy wyborze, bo nie ma to wiekszego sensu. Z natury jestem minimalista, jesli chodzi o wydatki i kupuje tylko rzeczy konieczne. Kasy nie jest b.duzo, wiec nie ma co szalec. Prawdopodobnie pojdzie bialko-na ktorym zmasuje [...]

ok przeraszam,krytyka jest zawsze budujaca,pisalem na szybko.i widzisz dokladnie o to mi chodzi,o ten ekwiwalent.. 1. tak,staram sie brac to wszystko pod uwage,te wszystkie gierki w ktore bawia sie producenci - zobacz- to moje obliczenie jest na podstawie albo ilosci np.leucyny w 100g produktu,lub ilosci leucyny w danej liczbie tabletek,wiec [...]

[...] suplementy były inwazyjne dla organizmu. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko olimp isolate 95. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

1.Zastanawiam sie czy tak odrazu stosowanie kreatyny mi nie zaszkodzi ? 2.Czy mieszanie kreatyny z bialkiem nie jest przeciwwskazane ? 3.Czy moge brac ta kreatyne co dziennie czy tylko w te dni w ktore jestem na treningu ? 4.Jak najlepiej dawkowac kreatyne i bialko (slyszalem zeby rozlozyc to na 2 rundki po 5g kreatyny i 50g bialka) [...]

I posiłek Płatki owsiane 70g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 25g Dynia, pestki 60g Rodzynki suszone 20g A GZIE BIALKO W TYM POSILKU?? OGRANICZ ILOSC PESTEK DYNI I DODAJ 2CALE JAJA. B/T/WW/wartość energetyczna 21/26/64/569 II posiłek Ser twarogowy półtłusty 130g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g DODAJ TU PESTKI DYNI,RANO DODAJ CALE JAJA. DODAJ [...]

Dzieki za odpowiedzi !! I mam jeszcze jedno pytanko ! Na po treningu musze kupywać inne białko i inne na uzupełnienie diety czy może być jedno do tego i tego ??? No i oczywiście które do tych dwuch rzeczy na raz nadaje się najlepiej ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

[...] bialek takich jak WPC, podwyzszony poziom aminokwasów w krwi utrzymuje sie przez ok 4 - 5godzin. Z drugiej strony nalezy pamietac, ze bialka dlugowchlanialne, to bialka które "zalegają na żoładku", w pewnym sensie obciązaja układ trawienny. Jedząc na okraglo i trawiąc na okraglo - nie dajemy szans na odpoczynek i regeneracje [...]

MRM to bardzo dobra firma więc białko pewnie też eleganckie, a które wybrać .... sugeruj się ceną

widzę ze ciekawa konwersacja co do ilości białka ktore mozna przyswoić jednorazowo, znaczną rolę odgrywa to kto to białko ma przyswoić inaczej sprawa będzie wyglądała u 40 kilowej dziewczynki a inaczej u 120-kilowego kolesia lecacego na SAA

[...] ćwiczyłeś na siłowni to powinieneś zacząć od planu na masę na 3 dni a nie na 5. Po trzecie to przy twoim stażu który jest zerowy zrezygnowałbym narazie z suplementów (czyt. kreatyna) za to białko które masz mogłoby być ewentualnym uzupełnieniem diety. Napisz jeszcze czy masz zamiar ćwiczyć na siłce czy w domu. P.S - racja, nie bierz sterydów !!!

glutamine sobie podaruj - chyba, że masz dużo hajsu dodatki które polecam: Carbo Tauryna ZMA Tran ewentualnie Gainer, Białko w celu uzupełnienia diety nie są to drogie rzeczy a na pewno pomogą

[...] - mięśniowa albo tłuszczowa ;-) Posiłki wcale nie muszą być duże, kalorie można podbić np. tłuszczem. Szczególnie na diecie wegetariańskiej warto włączyć orzechy i nasiona, które oprócz kalorii dostarczają też m.in. białko. Warto też jeść różne strączki z których można zrobić różne rzeczy - pasty do chleba, pasztety, gulasze, "kotleciki", można [...]

[...] mineralne to na samą logike pytanie jak im sie to wszystko mieści w jednej pigułce :) i teraz w takim bulku mamy wszystkie głónwe witaminy + aminokwasy, glutamine tauryne itp itd no i bialko z węglowodanami. Pytanie czy te związki które są podane na opakowaniu jako witaminy są ok np cyjanokobalamina - wit B12 czy octan DL tokoferylu - wit E

no własnie, może tamto białko i te węgle to takie same dobre co te witaminy ? zwątpilem już całkiem w te magiczne proszki które mają w składzie wszystko co niezbędne do życia. Z drugiej stront masa ludzi i sportowców je bierze, profesjonalistów także. Szkodzić na krótką mete nie szkodzą ale czy warto wogóle kupować ciężko stwierdzić i płacić za [...]

jadasz systematycznie - odpusc bcaa, Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-11-10 17:24:17 no wlasnie sklaniam sie ku innej hipotezie bazujac na opiniach stosujacych duze dawki BCAA PO ZASPOKOJENIU potrzeb na bialko porcje BCAA moge byc pomocne ALE DODAM PO RAZ KOLEJNY zalecenie TYLKO DLA OSOB KTORE NA TO STAC

"Firma ta posiada własne laboratorium, które wyposażone jest w nowoczesny sprzęt umożliwiający szybkie i sprawne przeprowadzanie analiz. Wykonuje się tu analizy mikrobiologiczne i fizykochemiczne wyprodukowanych przetworów jajowych suszonych zgodnie z wymogami PN-89/A-86502 "Przetwory jajowe suszone". Każda sprzedawana partia towaru [...]

Pamietaj, ze tracac tkanke tluszczowa, bedzie Ci pozniej latwiej budowac mase miesniowa - czym mniej tluszczu w ogranizmie tym wyzszy poziom testosteronu (do pewnej _naturalnej_ granicy - mowie tu o czlowieku nadmiernie odtluszczonym a tym ktory ma poziom tkanki tlusczowej na poziomie prawidlowym). Co do diety - sugeruje Ci sie skupic na bialku i [...]

[...] Mało tłuszczy może rozjechać hormony. Węglowodanów zdaje sie być na wyrost i to dodatkowo tych prostych. Poza tym sam dobór produktów nie jest optymalny- serki wiejskie, które mają sporą ilość chemii, tuńczyk, który zawiera spore ilości rtęci. Śniadanie jest bardzo ubogie w wartości odżywcze, a kolacja to nie kolacja, tylko jakiś żart. Jak [...]

[...] Mało tłuszczy może rozjechać hormony. Węglowodanów zdaje sie być na wyrost i to dodatkowo tych prostych. Poza tym sam dobór produktów nie jest optymalny- serki wiejskie, które mają sporą ilość chemii, tuńczyk, który zawiera spore ilości rtęci. Śniadanie jest bardzo ubogie w wartości odżywcze, a kolacja to nie kolacja, tylko jakiś żart. Jak [...]

Whey w celu uzupelnienia diety w bialko, na czczo i przed snem uwazam za dobre rozwiazanie. Apropo tych supli, kiedys byly legal takie ktore nasladowaly naturalne aminy katecholowe. Produkt taki przykladowo nazywal sie Termal Pro. Byla to mieszanka kofeiny, efedryny i kwasu acetylosalicylowego. Najwazniejsza w tej trojcy byla efedryna, jednak w [...]